Eine Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variation wird Schritt für Schritt aufgebaut und setzt sich zu einer energiegeladenen Choreographie zusammen. Das Training mit oder ohne Step zu motivierender Musik macht einfach Spaß und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Oft kommen zur Stärkung einzelner Muskelpartien auch Geräte (Flexi-Bar, Tube, Hanteln, Brasils, Gymnastikball) zum Einsatz. Der Fokus liegt häufig auf den Zonen Bauch-Beine-Po.
mit Raphaela
